Hygeia Tour – Gesundheit und Lifestyle

Alle Teilnehmer werden persönlich am Flughafen Athen begrüßt und in ihre Apartments in die antike Stadt Lavrio begleitet. Die beiden Gästewohnungen sind neu und bestehen aus je drei Doppelzimmern mit Küche und Bad. Frühstück ist in Form eines gut gefüllten Kühlschranks im Preis inkludiert. Etwaige zusätzliche kulinarische Sonderwünsche sind von den Teilnehmern in einer der nahen Supermärkte selbst zu besorgen. Antike Monumente oder moderne Kultur – die Hafenstadt Lavrio bietet von Allem etwas. Mit ihrer frühzeitlichen Minengeschichte an der Küste der Attika ist sie durch den Erzabbau bekannt. In der Antike unterstützten die reichen Einwohner die Verteidigung Griechenlands. Durch großzügige Spenden in Form von 200 modernen Kriegsschiffen, konnte die Unterdrückung durch die Perser beendet werden. Durch den Sieg wurde die Demokratie in Griechenland geboren. In der Antike arbeiteten bis zu 30.000 Menschen in den Minen in der Region Lavriotiki. Aus dieser Zeit stammt das älteste, durch seine ovale Form, bekannte griechische Amphitheater Thoriko.

Zeus und Apollo steht für deutsches Management, den leichten Zugang zu Geschichte und Kultur und entspannte inhabergeführte Touren. Beim ersten gemeinsamen Abendessen und Kennenlernen in einer typisch griechischen Taverne informieren wir dich über den Tourverlauf unserer gemeinsamen Aktivwoche.
Gerne beantworten wir euch alle offenen Fragen. Als
Tourguide stehe ich stets zur Verfügung.

Wir starten mit einer geführten Dankbarkeits-Meditation entspannt in den Tag.

Um 10 Uhr beginnt unser erster Workshop, in welchem wir unsere Ziele für die gemeinsame Woche erarbeiten.
Wir diskutieren, warum Gesundheit und Ernährung ein zentraler Punkt in unserem Leben sein sollte. Wir sprechen über verschiedene ganzheitliche Gesundheits- und Lifestyle Ansätze und deren Vorteile auf unser Wohlbefinden. Anschließend diskutieren wir über Energiebedarf und Energieumsatz, verschiedene Nährstoffe, die unser Körper zwingend benötigt und welche Substanzen wir vermeiden sollen.

Am Nachmittag diskutieren wir über die Grundlagen der Gewichtsreduktion, präventive Maßnahmen sowie die Vor-und Nachteile verschiedener Diäten.
Am frühen Abend machen wir einen Ausflug zum nahe gelegenen Poseidon Tempel in Sunio.

Dort huldigen wir dem Gott des Meeres. Danach fahren wir zurück nach Lavrio in unser Domizil. Am Abend orakeln wir mit Ambrosia und göttlichen Speisen über das Erlebte. 

Wir starten wieder positiv mit einer geführten Meditation & Pranayama Atmung in den Tag.

Nach dem Frühstück beginnen wir mit Workshop 3 zu folgendem Thema:

  • Nahrungsergänzungsmittel (Supplements)

Nachmittags besprechen wir im Workshop 4 folgende Themen:

Definition und Ursachen von Untergewicht

Strategien zur Gewichtszunahme

Spätnachmittags machen wir zusammen eine Fahrradtour zum nahe gelegenen Punta Sesa Strand und entspannen uns im dortigen Beachclub.

Den Abend gestalten wir optional mit einer Thai Chi Stunde.

Start in den Tag mit Meditation und Dankbarkeit.

Nach dem Frühstück sprechen wir intensiv über Biohacking.
Weiter geht’s mit diesem Thema auch am Nachmittag, Biohacking unterteilen wir in die 4 Bereiche Schlaf, Ernährung, Kosmetische Produkte und Sport.

Abends genießen wir eine Stunde Yoga zum Sonnenuntergang.

Im heutigen Workshop 7 erarbeiten wir zusammen eine individuelle Morgenroutine, die je nach zur Verfügung stehender Zeit angepasst werden kann. Das Ergebnis dieses Workshops ist euer persōnlicher, alltagstauglicher Aktionsplan für ein gesundes, erfülltes Leben !

Der Nachmittag steht zur freien Verfügung, oder bei Einverständnis der Gruppe zur gemeinsamen Aktivität.

Am Abend laden wir euch zum BBQ ein.

Wir starten mit einer geführten Meditation und einem entspannenden Yin Yoga Stunde frisch in den Tag.

Wir fahren mit dem Tourbus zum Sightseeing nach Athen. Ihr habt die Möglichkeit, individuell die Akropolis zu besichtigen, wo die Göttin Athene überdimensional als Goldstatue residierte. Sie war der Staatsschatz von Athen. Alternativ könnt ihr auch das neue, sehr interessante, klimatisierte Akropolis Museum besuchen. 
Nachmittags starten am verabredeten Treffpunkt vor dem Akropoli
s Museum in Richtung Attische Riviera. Wir stoppen am 2016 eröffneten Stavros Niarchos-Kulturzentrum. Es handelt sich um ein Kultur-, Studier- und Erholungszentrum an der Bucht von Faliro, einer Schenkung des griechischen Reeders und Kunstsammlers an den griechischen Staat. Im Zentrum befinden sich auch die Griechische Nationalbibliothek und die Griechische Nationaloper.
Weiter geht es entlang der Küstenstraße, vorbei an den beliebten Strandclubs mit toller Aussicht auf die Inseln der Umgebung. Unser Ziel ist jedoch der Vouliagmeni See,

eine der letzten Stationen unserer Götter Tour. Dieser kleine Süßwassersee wird von unterirdischen Strömungen gespeist, die durch
das Ymittos Bergmassiv sickern. Der See liegt nur ein paar Meter vom Meeresufer entfernt am Fuße eines felsigen Hügels. Er wird sowohl vom Meer, als auch von den unterirdischen Thermalquellen ständig ergänzt. Ein wohlverdientes Götterbad in diesem See mit seinen therapeutischen Eigenschaften und mineralischen Inhaltsstoffen wie z.B. Kalium, Natrium, Lithium, Ammonium, Kalzium, Eisen, Chlor und Jod, kombiniert mit hohen Salzkonzentrationen und den hohen Temperaturen beendet unsere gemeinsamen Tage.
Unser Tourbus bringt uns zurück nach
Lavrio, wo wir uns zu einem letzten gemeinsamen Abendessen verabreden und die gemeinsamen tollen Tage bei Ambrosia, Wein und göttlichen Speisen Revue passieren lassen.

Wir starten mit einer optionalen geführten Meditation in den Tag.

Euch allen eine angenehme Heimreise.
Wenn es euch gefallen hat, dann sagt es weiter. Wenn nicht, dann sagt es uns.

Wir freuen uns auf ein Wiedersehen. Vielleicht kommt ihr das nächste mal mit eurer Familie, mit Freunden, mit eurer Firma oder einfach, weil es euch so gut gefallen hat. Gerne organisieren wir auch individuelle Touren.
Wir wünschen euch nur das Allerbeste, viel Gesundheit und immer eine Handbreite Asphalt unter den Rädern.
Euer Zeus & Apollo Team

Die nachfolgenden Leistungen sind im Reisepreis von 1.290.- Euro inkludiert:

  • 6 Übernachtungen im halben Doppelzimmer mit Einzelbetten
  • Apartments mit je 3 Doppelzimmer und 1 bzw. 2 Badezimmer
  • Doppelzimmer zur Alleinbenutzung gegen Aufpreis von 70 % des Reisepreises auf Anfrage möglich
  • Frühstück in Form eines gefüllten Kühlschranks
  • Coach
  • Lehrmaterial
  • Yogalehrer
  • Wasser, Softdrinks, Früchte, Power Snacks während den Touren
  • Eintritt Vouliagmeni See
  • Alle Transfer Leistungen